暑さで遊ばない夏、猫の運動不足が溜まってる

暑さで遊ばない夏、運動不足が溜まってる。

夏はぐったりだから仕方ない——で終わっていませんか？
遊ばない夏は、体重とストレスが静かに増えます。

【保存版】夏の運動プラン

• 朝夕の涼しい時間に遊ぶ
• 1回5分の全力を2回
• 上下運動は消費が大きい
• 食後すぐの激しい遊びはNG

「夏は仕方ない」じゃないかも

暑い日中を避ければ、猫は夏でも遊びます。涼しい時間帯の短時間集中が、夏太りとストレスを防ぎます。

時間帯を変えれば夏も動ける

猫はもともと朝夕に活動する生き物。エアコンの効いた部屋での5分×2回で、夏の運動量は十分キープできます。

涼しい時間に5分×2回

NG　夏だからと遊びをゼロにする

OK　朝夕の涼しい時間に短く遊ぶ

今日からの夏の運動メモ

• 朝夕5分×2回
• 上下運動を入れる
• 食後すぐは避ける